Кубок «Огня и воды» состоит из четырех этапов в разных регионах страны.
Каждый этап проходит как самостоятельное многоборье, а так же является отбором в финал соревнований по отдельным видам. В каждом виде с 1 по 30 место спортсменам начисляются очки от 30 до 1 в зависимости от занятого места. Очки за этапы суммируются, выступления на всех этапах кубка «Огня и Воды» увеличивает шанс попадания в финалы отдельных видов который пройдёт в городе Сочи летом 2024 года.

• Победа в соревнованиях в многоборье по правилам РФ.
• Победа в финале отдельных видов по сумме количества заработанных очков во время этапов.